Ontstressen, waarom niet in goed gezelschap?

Tegenwoordig leven we zo'n hectisch, stressvol leven dat het moeilijk is tijd te vinden om uit te rusten & te ontspannen. Ontstressen blijkt moeilijk. En het doet ons echt geen goed. Vooral hoge kaderleden, en over het algemeen ook mannen, moeten op een veel hoger niveau presteren. Er is geen twijfel over mogelijk, en ik vraag me niet eens meer af, waarom mannen meer blootstaan aan hartaanvallen en andere angstaanjagende gezondheidsproblemen.

Eerste stap in het ontstressen: stoppen

Ik heb persoonlijk geleerd dat als je jezelf er niet toe dwingt gewoon te STOPPEN en uit te schakelen je jezelf uiteindelijk de grond in boort en zowel stress als bezorgdheid de overhand krijgen. Je kunt net zo goed uitgeput en ziek worden, of zelfs de kluts kwijtraken zoals ik vandaag deed!!! Stoppen is dus nodig om te ontstressen.

Stress - of het nu emotioneel, lichamelijk of geestelijk is - zet een reactie in ons lichaam in gang die op korte termijn in bepaalde omstandigheden nuttig is - voor als we 2000 jaar geleden aan tijgers moesten ontsnappen - maar tegenwoordig is het van binnenuit schadelijk, omdat we deze reactie krijgen van dingen als in de file zitten, een deadline op het werk niet halen of financiële spanningen.

Stressen vs. Ontstressen

Stress laat ons niet alleen angstig en depressief voelen, maar veroorzaakt ook ernstige gezondheidsschade, zoals de volgende: stress maakt cortisol vrij - we ademen boven in onze borst en ons lichaam reageert door prioriteit te geven aan ons basis overlevingsmechanisme. - Dus slaat het vet op, gebruikt in plaats daarvan koolhydraten en glucose als brandstof, stuurt bloed van de spijsvertering naar de ledematen en blijft voedsel onverteerd in onze darmen achter, ons immuunsysteem wordt aangetast, onze hormonen raken uit balans waardoor vocht wordt vastgehouden en de afgifte van de natuurlijke "feel good" drug wordt afgesneden, en onze bijnieren raken overwerkt waardoor we dag in dag uit moe zijn.

Dit heet de vecht of vlucht auto reactie. Je hebt er geen controle over en je lichaam heeft geen manier om te weten dat een stressvolle gedachte in werkelijkheid GEEN gevaarlijk dier is dat op ons jaagt, het reageert op dezelfde manier.

We moeten dus leren het langzamer aan te doen, zodat ons lichaam zich ontspant, op een natuurlijke manier vet verbrandt, beter slaapt, de hormonen in evenwicht brengt en zich in het algemeen gewoon kalm en niet gestresst voelt.

Tips om te ontstressen

Een goede manier om een signaal naar je hersenen te sturen om te zeggen: "Ik word niet aangevallen" is om werkelijk diep door je neus in te ademen en uit te ademen en in je buik te ademen. Koffie drinken om de vermoeidheid op te vangen en/of wijn om de emoties te ontvluchten maakt het vlucht- of vechteffect alleen maar erger.

Of bel een charmante escortdame om samen wat ontspannende quality time door te brengen. Laat je verwennen en verwennen en sta jezelf toe je even helemaal uit te schakelen. Je werk, je deadlines en andere verantwoordelijkheden kunnen wel even wachten. Hou genoeg van jezelf om jezelf een pauze te gunnen en uit te zoeken wat het precies is dat je op dit moment nodig hebt.

Vergeet één ding niet: om zo goed mogelijk te presteren is het essentieel om ontspannen te zijn, te vertragen en van het leven te genieten! Ieder van ons heeft een manier om precies dat te bereiken: sommigen doen aan lichaamsbeweging of yoga. Anderen genieten van een rondje hardlopen of vinden rust tijdens een wandeling in het bos. Dingen doen die je HAPPY maken, de druk van jezelf afhalen om er op een bepaalde manier uit te zien, je te gedragen en te zijn, meer slapen en natuurlijk een goed dieet van hele biologische voedingsmiddelen aanhouden zijn allemaal manieren om stress op het lichaam te verminderen. Of zoek misschien een leuke dame om een gezellige avond mee door te brengen! Interessante gesprekken voeren, nieuwe mensen leren kennen helpt ook om innerlijk geluk en verlichting te vinden. Als je verder niemand hebt, bel me dan even op, en laten we elkaar wat "goeds" doen.

Kusjes,
Noa

Escort België

Mijn naam is Noa Aliya ik ben een mooie, intelligente en sexy High Class Escort. Mijn thuisbasis is Antwerpen. Ik kan je daar ook ontvangen in mijn stijlvolle en luxueuze appartement. Uiteraard ben ik ook te boeken voor High Class Escort afspraken en kom ik graag naar je toe in België, Nederland of in andere Europese landen. Ik spreek alleen af met West-Europese, Amerikaanse en Aziatische mannen. Welke weten hoe respectvol om te gaan met een High Class Escort dame.

Wil ook jij een afspraak maken of meer informatie? Klik op de links hieronder.

Boeking – Mijn Foto’s – Tarieven